Depuis 2015, j’accompagne les particuliers dans le rééquilibrage alimentaire, la perte de poids et la prise de conscience de l’importance de respecter les bons aliments et les associations. Alertée par les mauvaises habitudes alimentaires de mes patients, j’ai développé sous forme d’ateliers, des interventions en entreprise et dans les mairies dans le cadre de la […]
Read More »J’accompagne les personnes souhaitant perdre du poids en élaborant des menus sur mesure, adaptés à chacun et permettant de se réapproprier les aliments, de reprendre goût à la cuisine (cuisine rapide, nous sommes tous et toutes débordées) et d’oser déguster des aliments mis de côté… Ces menus sont accompagnés de recettes simples et délicieuses car […]
Read More »Envie de faire le ménage de printemps dans votre corps avant l’été? Avez-vous remarqué que votre corps réagit au changement de saison et particulièrement à la fin de l’hiver ? Le manque de lumière, une alimentation plus riche associée à une baisse d’activité physique ont absorbé votre énergie. Heureusement, le printemps est la saison propice […]
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Depuis 2017, de Saint Germain vous propose des programmes sur-mesure pour une perte de poids rapide qui s’inscrit dans le temps. Une méthode simple et efficace pour retrouver sa ligne, son énergie et sa vitalité grâce à une alimentation très variée qui respecte l’équilibre acido-basique et les associations des différents groupes alimentaires. Goûts alimentaires, vie […]
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Recette : Presser ½ citron, éplucher et couper en bâtonnets 5 cm de gingembre. Ajouter ½ litre d’eau chaude et laisser infuser 20 min avant dégustation. Voici quelques-uns de leurs bienfaits : 1. Renforcement du système immunitaire : Le citron est riche en vitamine C, un antioxydant puissant qui stimule la production de globules blancs et […]
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La maladie de Nash, également appelée stéatohépatite non alcoolique, est une affection du foie qui est liée, en particulier au surpoids et à la sédentarité. L’accumulation de graisse dans le foie peut en être la cause et non une consommation excessive d’alcool. Cette maladie appelée également maladie du soda toucherait 25% à 30% de la […]
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Réservée à toute personne ayant été suivie par de Saint Germain avant fin février 2024 Envie de faire le ménage de printemps dans votre corps (entre le 20 mars : 1er jour du printemps et le 8 avril : journée mondiale de la santé) Avez-vous remarqué que votre corps réagit au changement de saison et […]
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Tic-Tac Tic-Tac Cette année, nous célébrerons le printemps le 20 mars 💫 Régalons-nous avec des fruits et légumes de saison!!! 😍 Liste des fruits et légumes : mars, avril et maiLégumes• Ail• Asperge jusqu’à fin avril• Artichaut• Betterave• Blettes• Carottes• Céleri branche• Céleri rave• Chou blanc• Chou de Bruxelles• Chou pommé• Chou-fleur• Chou frisé• Chou […]
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Un immense merci à Nicolas le Cuisinier de nous offrir sa recette de Chou-fleur chich taouk Ingrédients :1 chou-fleur, 1 yaourt grec, 3 c-à-s de concentré de tomate, 5 c-à-s d’huile d’olive, le jus d’1/2 citron, 1⁄2 c-à-c cannelle moulue, 1⁄2 c-à-c d’ail moulu, 1 c-à-c de graines de coriandre moulues, sel, 1⁄2 c-à-c de […]
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Favorise la détoxification de l’organisme Protège des maladies cardiovasculaires Lutte contre la constipation Est riche en vitamine B9 (essentiel chez les femmes enceintes) Fournit du magnésium, indispensable pour réguler le système nerveux Élimine des toxines par le foie et participe à la sécrétion de bile Favorise la perte de poids Et puis c’est la saison !!!! profitez-en 😍🤗🤩
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